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Beratene Verbraucher:

Blackroll Test-Übersicht und Vergleich

Die besten Faszienrollen aus Testberichten & Vergleichen

Ocean to Ocean Faszienrolle aus Kork - Medium
Bewertung3.0BefriedigendDezember 2019
Berechnung der Produktbewertung 3.0 (Befriedigend)
Einschätzungen (2)
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Teilnote (5)
von 5 Sternen
Gesamtnote *
3.0 (Befriedigend)
* Unsere Noten ergeben sich aus eigenen Untersuchungen, technischen Daten, Kundenmeinungen, Tests und Rezensionen Dritter. Wir testen die meisten Produkte nicht selber.
  • ✔ AUF DEN PUNKT GEBRACHT: Faszien-, Yoga- oder Massage-Rolle aus Kork. Die Korkrolle von Ocean to Ocean ist einfach und sehr effizient. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für jeden, der Muskeln und Bindegewebe massieren möchte. Maße der Faszienrolle: 30 cm; Durchmesser: 15 cm; Gewicht: ca. 1,5 kg; Härtegrad: Fest
  • ✔ VIELFÄLTIG EINSETZBAR: Das Faszientraining mit der Ocean to Ocean Faszienrolle aus Kork ist einfach. Im Stehen oder Liegen, die Faszien können in vielen Positionen trainiert werden. Es gibt sehr viele Übungen für das Training oder die Therapie mit einer Korkrolle. Die Massagerolle eignet sich besonders für die aktive Regeneration nach dem Sport und Yoga.
  • ✔ FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Die Ocean to Ocean Korkrolle ist Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Massage gesenkt oder bei Bedarf individuell gesteigert. Diese Technik ist optimal zum Triggern bzw. zum Stimulieren von Triggerpunkten. Bei regelmäßigem Training werden schmerzhafte Verspannungen und muskuläre Verklebungen gelöst, die Durchblutung gesteigert und die Bew
  • ✔ KLASSISCHES DESIGN: Die typische Faszienrollenform mit der glatten Oberfläche ist ideal für alle Faszien- und Rücken-Übungen sowie Fußmassagen und Trigger-Behandlungen. Der schöne Ocean to Ocean Logodruck wertet die Rolle optisch auf und macht sie zu einem ganz besonderen Sport- und Yoga-Accessoire.
  • ✔ AUSGEZEICHNETE TOP-QUALITÄT MADE IN EU: Kork ist ein nachwachsender Rohstoff. Der weltweit beste Kork kommt aus Portugal, daher werden unsere Faszienrollen selbstverständlich dort hergestellt und der Kork direkt vor Ort abgebaut. Die Yogarollen sind natürlich umweltfreundlich produziert! Ocean to Ocean steht für Top-Produkte, hochwertige Materialien, eine saubere Verarbeitung und faire Preise.
Rollholz Faszienrolle/Massage-Rolle Pro Aus Holz
Bewertung3.0BefriedigendDezember 2019
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  • Faszien sind die kleinen Muskeln in deinem Körper
  • Lässt sich perfekt zuhause trainieren
  • Lange Haltbarkeit und gute Stabilität
  • Material: Holz (Linde)
Blackroll Selbstmassagerolle MED
Bewertung3.0BefriedigendDezember 2019
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  • WEICHE FASZIENROLLE: 20 Prozent weicher als die BLACKROLL STANDARD und somit deutlich sanftere Faszien-Massage. Ideale Massagerolle für schmerzempfindliche Menschen.
  • WENIGER DRUCK: Durch das weichere Material ist die Faszien-Massage angenehm und nicht allzu schmerzhaft. Faszien und Muskeln werden behutsam gelockert und dadurch besser durchblutet.
  • HANDLICH UND LEICHT: Die Massagerolle wiegt nur 106 Gramm. Aufgrund der großen Auflagefläche (30 x 15 cm) eignet sich die Faszienrolle vor allem für die großflächige Faszien-Massage.
  • KOMBINIERBAR: Um das Faszien-Training effizienter zu gestalten, kann die BLACKROLL MED mit der größeren BLACKROLL MED 45 (45 x 15 cm) oder mit der BLACKROLL STANDARD kombiniert werden.
  • LIEFERUMFANG: Blackroll Med Selbstmassagerolle in weiß/grün + interaktives Booklet mit Prime Versand. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP. +
Liebscher & Bracht Blackroll im Vergleich
Bewertung3.0BefriedigendDezember 2019
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  • Effiziente Selbstmassage: Die große Faszienrolle von L&B mit Wirbelsäulenentlastung und in Ganzkörperbreite
  • Aktive Regeneration: Lösen Sie Verspannungen und Verklebungen Ihrer Faszien und gleichen Sie Belastungen aus Sport, Beruf und Alltag aus
  • Ausgewogene Materialhärte und Ausmaße: Erzielen Sie optimale Ergebnisse bei gleichzeitiger Schonung sensibler Bereiche
  • Idealer Begleiter für Fitness, Yoga oder Balance-Übungen: Die Schaumstoffrolle ist vielseitig einsetzbar
  • Lieferumfang: Eine große Maxi-Rolle (12,5 x 38 cm) mit veredelter Oberfläche, inklusive DVD mit Anleitungen.
Balance Roll Blackroll Set im Vergleich
Bewertung3.0BefriedigendDezember 2019
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INTEY Faszienrolle Fitness Foam Roller Gymnastikrolle
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  • IDEALE TRAININGSPARTNER: Einsetzbar für Crossfit, Pilates, Yoga, Aerobic. Die Faszien Rolle kann beim stretchen und dehnen der Muskeln helfen, was Sie intensiver trainieren lässt. Verbessert die Durchblutung und fördert die Regeneration. Verbesserung der Balance und Flexibilität
  • VIELSEITIG VERWENDBARE GYMNASTIKROLL: Mit der Selbstmassage-Rolle kann man verschiedenste Schlüsselregionen wie Gelenke, Rücken, Wirbelsäule, Gesäß, Beine, Nacken, Knie, IT-Band, Oberschenkel, Achillessehne und Schultern massieren und trainieren, ideales Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia
  • EINFACH & EFFIZENT: Die Sport Rolle ist optimal für Anfänger, Amateur oder Profi. Ideal für Sporttherapie, myofasziale Selbstmassage, Rehabilitation und Prävention von Verletzungen. ob Sie im Stehen oder Liegen, es gibt viele Übungen für das Training mit der Schaumstoffroll. Die Balance Rolle besitzt glatte Oberfläche für Abrollbewegungen und einen angenehmen Massageeffekt
  • MIT EINEM STOFFBEUTEL: Die Back roll kommt mit einer handlichen Beutel mit Kordelzugverschluss in dem sie sich für den leichteren Transport oder zum Schutz vor Verschmutzung und Feuchtigkeit einfach verstauen lässt. Geeignet für Zuhause, zum Yoga Studio und Büro
BLACKROLL® MINI Faszienrolle das Original
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  • KLEIN & HANDLICH: Kleine Faszienrolle (15 x 6 cm) mit einem Gewicht von 18g. Ideale Massagerolle für unterwegs, im Büro, im Fitnessstudio und auf Reisen. Verwendung am Tisch, Boden und an der Wand
  • FASZIENROLLE FÜR DIE FÜSSE: Die Faszienrolle eignet sich zur gezielten Lockerung der Plantarfaszien. Somit eignet sich die Faszienrolle vor allem für Menschen, die tagsüber viel stehen und laufen müssen
  • FASZIENMASSAGE: Handliche Massagerolle zur gezielten Behandlung von kleinen Muskeln oder Muskelgruppen und perfekte Faszienrolle für die Massage von Füßen, Beinen und Armen
  • NACHHALTIG: Faszienrolle aus recyclebarem und langlebigem Material mit hochwertiger Oberfläche. Die Massagerolle ist frei von Chemikalien und leicht zu reinigen
  • LIEFERUMFANG: BLACKROLL MINI in schwarz mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP

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06.12.2019
Unsere Vorgehensweise
Vergleich
67

Kundenrezisionen

Vergleich Produkte
7

Analysierte Produkte

Vergleich Stunden
4

Stunden investiert

Berichte
8

Studien recherchiert

Blackroll Test: Jetzt mit unserem Kaufratgeber das für Sie richtige Produkt finden

Blackroll – Nie wieder Rückenschmerzen

Du leidest auch häufiger an Rückenschmerzen und Verspannungen? Selbst ein Muskelkater nach dem Sport ist keine Bereicherung. Noch wesentlich inaktiver ist es, wenn Du deshalb des Öfteren bei einem Masseur in Behandlung bist. Es ist nicht nur zeitaufwendig, sondern auch kostenintensiv.

Was genau ist Blackroll?

Hierbei handelt es sich um eine 120 Gramm schwere, sehr belastbare Rolle, mit einer Länge von 30 cm und ca. 15 cm im Durchmesser. Die Blackroll für Rücken hält einer Belastung bis zu 150 kg stand.

Die anfänglich nur in Schwarz erhältliche Selbstmassagerolle erhielt 2009 mit Ihrem gelungenen Design den Physiopreis für eine erfolgreiche Anwendung in dieser Zielgruppe“.

Entwickelt wurde die Original-Blackroll von dem Physiotherapeuten Jürgen Dürr, im Jahre 2007. Beheimatet ist die Firma in der Schweiz.

Das Blackroll-Prinzip basiert auf einer aktiven Regeneration. Der Anwender legt sich auf die Rolle und bearbeitet mit Ihr seine verspannten Körperpartien, von der Wade bis zum Rücken, lässt sich mit den Blackroll Übungen und Blackroll Kissen jegliche Verspannung lösen. In diesem Zusammenhang spricht man von „Self Myofascial Release (SMR). Bedingt durch Ihre Formstabilität kann die Rolle auch für Kräftigungsübungen und Gleichgewichtsübungen sehr gut genutzt werden.

Was spricht für die Blackroll?

Das Training mit der Faszienrolle Blackroll soll Verhärtungen und Verklebungen im Bindegewebe (den Faszien) lösen, welches die Muskelgruppen umhüllt. Das Ziel dabei ist, die Blockaden zu lösen. Im Anschluss fühlst Du Dich sofort wohler und kannst wesentlich gelöster weiter Deinem Sport nachgehen.

Durch regelmäßige Übungen mit der Blackroll bleiben Deine Faszien elastisch, steigern die Durchblutung und wirken als Booster gegen Verspannungen im Muskelbereich. So decken die Blackroll Übungen viele körperliche Bereiche ab. Dazu gehören: aktive Regeneration – Selbstmassage – Fitness – Erholung, sowie Kraft- und Koordinationstraining. Die Elastizität als auch das Leistungsvermögen der Muskulatur wird mit einem geradezu geringen Aufwand verbessert und erhalten.

Was sagt die Wissenschat zu den Blackrolls?

Die wissenschaftliche Wirkung ist hier leider noch nicht erwiesen. Blackroll bezieht sich hier auf eine Referenz der Hochschule Osnabrück. Ultraschallbilder von knapp 40 Teilnehmern bezeugen der Rolle eine Erhöhung der Beweglichkeit, im Bereich der Rückenfaszie. Für viele Sportler bleibt es ein subjektives Wohlgefühl, da das „Ausrollen“ dem Körper guttut und gefühlt auch als Verletzungsprophylaxe wirkt.
Praxis-Check mit der Blackroll für Rücken

Die Anwendung dieser Rolle im Blackroll Test und Blackroll Vergleich ist recht einfach. Mit der leidenden Muskelpartie legst Du Dich auf die Blackroll und rollst quasi mit der Muskelpartie über die Rolle. Machen sich verspannte Bereiche bemerkbar, solltest Du an dieser Stelle einige Sekunden verweilen und dann langsam und gezielt weiter mit dem Rücken über die Rolle gleiten. Komplett erhältst Du dazu noch eine DVD, in der alle Übungen enthalten sind.

Die empfohlene Trainingsintensität liegt je Übung bei acht bis zwölf Wiederholungen. 20 bis 30 Minuten solltest Du schon in den Trainingsablauf investieren.

Kann jeder mit einer Massagerolle tranieren?

Es ist nicht immer einfach, was sich einfach anhört. Es kann durchaus passieren, dass es bei der ersten Rollkur ein paar Probleme gibt. Es liegt daran, dass die Bewegungen nicht flüssig waren und daher ein wenig schmerzen. Das ist nicht ungewöhnlich, da so manche Verspannungen alles andere als angenehm sind, wie zum Beispiel in den Waden oder im Außenbereich der Oberschenkel. In diesem Bereich entpuppt sich die Rolle schnell mal als ein kleines leichtes Foltergerät. Es ist nur kurzzeitig, danach fühlen sich die Muskeln durch die Blackroll-Massage wesentlich entspannter an und daher lohnt sich auch die Blackroll zu kaufen.

Ein angenehmes Entspannungsgefühl durch Blackroll

Durch die breite Fläche der Rolle, werden die Muskeln schön durchgeknetet. Schon bei der zweiten Trainingsstunde klappt die Anwendung wesentlich besser. Ein gewisses Entspannungsgefühl setzt sich ein, durch eine Stützung der Arme oder des nicht belastbaren Beines, lässt sich der Rollendruck bzw. auf den massierten Muskel variieren. Wie bei jedem Sport fängt man auch hier langsam mit leichten Massagen an und steigert sich dann kontinuierlich.

Der Blackroll Test zeigt uns auf was man achten sollte

Blackroll überzeugt in jeder Beziehung. Wesentlich entspannter waren die Muskeln im Nachhinein und auch viel lockerer. So empfindest Du schon fast einen kleinen Drang, um mit dem nächsten Training zu beginnen, da Du Dich viel erholter fühlst. Abgesehen von der Muskelverspannung nach dem Sport, bietet sich die Blackroll Empfehlung auch vortrefflich als Aufwärm Gerät vor dem Sport an.

Nach einer kurzen Zeit der Eingewöhnung weißt Du dann auch schon, wie Du Dein Körpergewicht für die Massage am besten einsetzen kannst.

Natürlich kann man die Rolle nicht mit einer professionellen Massage vergleichen. Ein guter Masseur findet auch die kleinsten Verspannungen und kann im Gegensatz zur Rolle auf jeden seiner Patienten persönlich eingehen. Dennoch ist das Prinzip der Blackroll sehr simpel und wirkungsvoll.

Die Blackroll Empfehlung und Blackroll kaufen ist ein absoluter Zugewinn und eine durchaus nützliche Ergänzung für Jedermann. Wichtig bei der Rollmassage ist ein harter und rutschfester Untergrund.

Wann sollte man eine Blackroll nicht benutzen?

Das bearbeitete Gewebe empfindet beim Faszienrollen einen hohen Druck. Um weder Faszien – Muskeln – oder Haut zu beschädigen, sollte eine Blackroll-Anwendung nicht angewendet werden, bei:

  • Schwangerschaft
  • Schäden an der Bandscheibe
  • Einnahme von Gerinnungshemmern (z. B. Cumarin-Derivaten)
  • rheumatische Erkrankungen
  • Fibromyalgie
  • künstliche Gelenke

Auch nach einer Operatio oder einer Gewebeentzündung, sollte auf Blackroll verzichtet werden.

Warum ist Blackroll kaufen eine lohnende Investition?

Von der Anschaffung einer Blackroll profitieren in erster Linie Deine Muskeln. Die Blackroll gibt es in verschiedenen Ausführungen und unterschiedlichen Härtegraden. Jeweils auf Deinen Körper abgestimmt, ebenso variieren die Modelle in der Größe.
Schmerzende Muskeln nach einer körperlichen Anstrengung werden durch Übungen mit der Blackroll aufgelöst und Verspannungen beseitigt. So werden die Schmerzen gelindert und die Regeneration positiv gefördert. Wichtig ist, dass Du auch die passende Rolle für Deine Beschwerden auswählst.

Die richtige Blackroll für folgende Körperregionen:

  • Blackroll für den Rücken
  • Blackroll für den Nacken
  • Blackroll für die Beine
  • Blackroll für die Schulter

Für die verschiedenen Anwendungsbereiche bietet der Handel auch zum Teil spezielle Blackrolls wie Mini Blackroll oder Blackroll Kissen und Blackroll Set.
Unterschiede bei den Blackrolls gibt es für Anfänger und Fortgeschrittene.

Anfänger:

  • Hier werden eher weiche bis normale Härtegrade empfohlen
  • Faszienrolle Med ist gut für besonders schmerzempfindliche Personen
  • für den Einstieg bieten sich leichte Übungen an.
  • Beim Training sollten diese nicht besonders schmerzempfindlich sein

Fortgeschrittene:

  • Hier bietet sich vortrefflich auch ein Blackroll Set an, welches über mehr Zubehör verfügt, als nur einem Twister oder Bälle.
  • Beim Kauf einer Faszienrolle immer auf Qualität achten.

Die Gründe:

  • Material ist recycelbar
  • schadstofffrei
  • Zertifiziertes Produkt

Nachteil: Ein höherer Anschaffungspreis

Mit dem richtigen Produkt wird Dein Körper es Dir danken.

Weiterführende Links und Ratgeber zu Blackroll

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